经历了数周或数月的焦虑后，常常会出现一种奇怪的现象。即便眼前的烦恼似乎已经得到了解决，或在僵持不下的状态中停留，我们本以为会感到轻松自在，然而事实却是——我们感到无比虚弱。这种虚弱是彻底的，仿佛四肢被重物压制，大脑被湿棉填满，甚至连思考下一餐吃什么都变得力不从心。我们只想无休止地入睡，或者呆呆地凝视墙壁，连平常喜爱的活动也提不起兴趣。这样便引发了新的焦虑：“我是不是无用？”“我怎么变得如此懒惰？”“这种无力的状态是不是抑郁的前兆？”我们尝试努力坐起身来，试图用咖啡和意志力唤醒疲惫的身体。然而，今天我想告诉你，导致你惊慌的这份疲惫，并不是身体的故障，而是你的生物本能在为了防止精神崩溃而启动的保护机制。
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